با بزرگان : فریدون اسماعیل‌زاده

فریدون اسماعیل‌زاده در سال 1319 در همدان، شهری با بافت‌های دیرپای کوهپیمایی به دنیا آمد. از اوایل جوانی با عضویت در گروه‌های کوهنوردی به کار جدی کوهنوردی پرداخت و از حدود سال 1339 شروع به همکاری با هیات کوهنوردی همدان کرد. در همان سال‌ها، بازدیدی از غار علیصدر داشت و در سال 1342 با دیگر همراهانش در گروه کوهنوردی متحد از نخستین کسانی بود که با استفاده از تیوپ خودرو به گشت‌زنی بر سطح دریاچه غار و شناسایی دالان‌های آن اقدام کردند. در سال 1344 در سومین کنگره کوهنوردی کشور که کوهنوردان همدانی در آن حضور فعالی داشتند شرکت کرد و در کلاس‌های آن آموزش دید.

یادی از بزرگان

غدیر یزدانی

(آغاز:1 تیر1338- پرواز19بهمن 1380)

غدیر یزدانی کو‌ه‌نوردی را به صورت تفننی از نوجوانی آغاز کرد. او برای نخستین بار در سال 1350 به قله‌های کلک ‌چال و توچال صعود کرد و دو سال بعد همین کار را در زمستان انجام داد. در سال 1354 نخستین صعود خود را به دماوند انجام داد و پس از آن با جدیت به شکلی مستمر کوه‌نوردی را ادامه داد و تقریباً تمام کوهستان‌های کشور را به این منظور زیر پا نهاد. او چند سال با گروه کوه‌نوردی شکوه و از سال 1370 با گروه کوه‌نوردان آرش فعالیت می کرد.

یخنوردی مقدماتی قسمت چهارم

بدست گرفتن تبریخ :

بهتر است در ابتدا نحوه صحیح بدست گرفتن تبریخ های یخ نوردی را فرا بگیرید.

بهترین حالت بدست گرفتن تبریخ و استفاده از تسمه حمایت بدین صورت است که تبر را از محل انتهای دسته گرفته و وزن را به روی تسمه ها منتقل کنیم. در این حالت باید توجه داشت که مچ دست و ساعد باید به صورت مستقیم و در یک راستا قرار گیرند.

بهمن شناسی

انواع بهمن

بهمن انواع گوناگون دارد، اما بیشتر به دو شکل بهمن پودری و بهمن قالبی است، بر اساس آمارها بیشتر قربانیان بر اثر وقوع بهمن قالبی کشته شده اند.

درارتفاعات خطر بهمن کوهنوردان را تهدید می کند:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: مورخه 92/11/10 چهار تن از کوهنوردان ازمسیرقله یوسف سیاه بطرف شعبانه کچل در جنوب قروه رفته بودند که در زیر قله شعبان کچل بعلت عدم آگاهی از خطر بهمن بعداز عبور از یک نقاب برف شکسته و یکی از آنان در زیر برف می ماند  و سه نفر دیگر  تا کمر در برف فرو می روند و بلافاصله به کمک همنوردشان رفته  و او را از زیر برف بیرون می آورند.

راه های گریز و مقابله با بهمن

راه های گریز و مقابله با بهمن

همیشه بارش سنگین برف در پهنه‌های کوهستانی و ارتفاعات، ریزش بهمن را به دنبال داشته است. بهمن در اثر حرکت ناگهانی توده‌های برفی به دلیل سنگینی و نیروی جاذبه زمین از بالا به پایین سرازیر می‌شود و تهدیدی جدی برای کوهنوردان، اسکی‌بازان و روستانشینان محسوب می‌شود.

چند دهه است که درب جهنم، شبانه روز می‌سوزد !!!

چند دهه است که درب جهنم، شبانه روز می‌سوزد

درِب جهنم

این محل که در نزدیکی شهر کوچک درواز در ازبکستان قرار دارد، توسط افراد محلی «در جهنم» خوانده می‌شود.

داستان در جهنم به 35 سال قبل برمی‌گردد:«هنگامیکه زمین شناسان در جستجوی گاز حفاری می‌کردند، به حفره‌ای زیر زمینی رسیدند که بسیار بزرگ بود و همه تجهیزات حفاری و چادرهای کاوشگران را در خود فرو برد. از آنجایی که حفره را گاز پر کرده بود، کسی جرأت رفتن به عمق غار را پیدا نکرد و آنان حفره را آتش زدند تا از انتشار گازهای سمی جلوگیری کنند. از آن زمان، این حفره برای 35 سال است که بدون وقفه می‌سوزد.»

گردآوری : حمید رضا طاهر

منبع : http://www.kimiagari.com

غار قوری‌قلعه بزرگ‌ترین غار آبی آسیاست

غار قوری‌قلعه بزرگ‌ترین غار آبی آسیاست که تاکنون 3هزار و 140 متر از این غار شناسایی شده و 500 متر آن برای بازدیدکنندگان به بهره‌برداری رسیده است.

غار قوری‌قلعه بزرگترین غار آبی آسیاست که در 86 کیلومتری شهر کرمانشاه در مسیر جاده پاوه واقع شده است.

تقویت زانو در ورزش کوهنوردی

نکاتی کلیدی درخصوص مراقبت و تقویت زانو در ورزش کوهنوردی

زانو درد از مشکلات شایع در ورزش کوهنوردی است. بسیاری از کوهنوردان گاهی مجبور به کنار گذاشتن ورزش کوهنوردی بخاطر درد شدید ناشی از زانو درد می شوند. در اینجا راه کارهایی برای پیشگیری( که همیشه بهتر از درمان است ) برای شما عزیزان می آوریم تا با رعایت اصول اوبیه کوهنوردی بتوانید یک عمر از این ورزش لذت ببرید:

بخش اول:

در هنگام فرود (مـهـم):

۱-    فرود با کمک گرفتن از تمام عضلات بدن (بالاتنه و پاها)

۲-    حرکت به طرف پایین به شکل زیگزاک

۳-    خم بودن نسبی زانو در هنگام فرود (نسبت به موقعیت شیب)

۴-    پرهیز از پریدن در هنگام فرود

۵-    استفاده از چوب‌دست ـ باطوم (جفت یا تک)

۶-    استفاده از کفش مناسب

۷-    قرار دادن پاها به شکل صحیح و مناسب با بستر کوه

۸-    سرعت کم در هنگام فرود

۹-    مراقبت و پرهیز از ضربه خوردن مستقیم به زانو و پیچش آن در هنگام کوهنوردی

۱۰-    حمل کوله استاندارد با وزن مناسب

۱۱-    انجام دادن مداوم ورزش کوهنوردی و تمرینات میان هفته (غیرمنقطع)

۱۲-    استفاده نکردن از زانوبند (به جز در موارد خاص پزشکی)

۱۳-    تقویت عضلات چهارسر ران و دوقلوی ساق پا با تمرینات ویژه

۱۴-    داشتن وزن مناسب در ورزش کوهنوردی

بخش دوم:

در هنگام صعود:

۱-    انجام ندادن حرکت زانو بلند در هنگام صعود، به ویژه در مناطق سنگی

۲-    استفاده از چوب‌دست ـ باطوم (جفت)

۳-    گام‌برداری صحیح با کمک گرفتن از عضلات بالاتنه

گردآوری : حمید رضا طاهر

منبع: انجمن پزشکی کوهستان

"سنگ...سنگ"

"سنگ...سنگ"

یکی از اولین مطالب آموزشی ای که کوهنورد یاد می گیرد این است که وقتی سنگی از زیر پایش قل خورد و رفت برای خبردار شدن نفرات پایین و جلوگیری از برخورد باید بلند داد زد "سنگ...سنگ" اما چگونگی و جزییات مهم این اعلام خطر کمتر گوشزد می شود.

به این نکته توجه کنید که بطور ناخودآگاه فریادهشدار هر چه بلندتر باشد خطر را بزرگ  جلوه می دهد اما هیچگاه کلمه سنگ را کشیده ادا نکنید مغز ما تا قبل از پایان کلمه نمی تواند تشخیص کاملی از مفهوم آن داشته باشد و منتظر پایان صدا می ماند وقتی می گویید "سنـــــــــــــــگ" سرعت انتقال مفهوم را به تعویق انداخته اید که برای سقوط سنگ می تواند بسیار تاثیر گذار باشد. بهتر است سه بار و بدون کشیدن کلمه داد بزنیم "سنگ سنگ سنگ"

-هشدار "سنگ...سنگ" هرچند به کلمه سنگ اشاره می کند اما زنگ خطریست که از سقوط خطرناک چیزی خبر می دهد. وقتی تکه ای یخ یا حتی کوله سقوط می کند بازهم بگوییم "سنگ" فقط کافیست شنونده را هشیار سازیم حالا اگر کلمه ای باشد که مغز و گوش به آن عادت دارد فبها

-وقتی فریاد "سنگ...سنگ" را می شنوید بایستی خیلی زود تصمیم بگیرید اولویت اول پنهان شدن سریع پشت یک مانع است (مثلا سنگی بزرگ) حتی بدون اینکه نگاهی به بالا بکنید و بخواهید سنگی که با سرعت به طرفتان می آید را رصد کنید و تایم طلایی فرار را از دست بدهید. صرفا زمانی که امکان پنهان شدن وجود ندارد جایز به دنبال کردن مسیر سنگ هستید تا بتوانید جا خالی دهید.

- هرچقدر هم سنگ در حال سقوط به نظر کوچک و سقوطش کند باشد محض احتیاط هم که شده دوبار آرام بگویید "سنگ" ممکن است حین سقوط سرعت گرفته و منجر به حادثه شود. یا وقتی عضوی از گروهتان در پایین دست نیست اعلام هشدار را برای حضور احتمالی کسی که در دید شما نیست اما ممکن است در تیررس سنگ باشد پشت گوش نیندازید.

گردآوری : حمید رضا طاهر

منبع:http://dadadagh.blogfa.com