سنگنوردی در 90 سالگی و یک صعود عالی!
|
منبع:http://sangnavardy.blogfa.com
|
منبع:http://sangnavardy.blogfa.com
موثرترین سنگنوردان جهان
سایت http://www.8a.nu/ ده سنگنورد برتر را که تاثیر فراوانی بر جامعه سنگنوردی جهان داشته اند و از دید مربیان ، صاحبنظران ، پیشگامان و ... دنیای سنگنوردی بهترین ها هستند به شرح زیر معرفی کرده :
1- دنی آندرادا : صاحب بیشترین و دشوارترین مسیرهای FA در جهان
2- روبین روبوتو اربسفیلد : دارای سه مقام جهانی ، ارتقاء درجات سنگنوردی و مربی بسیار موفق
3- دیوید گراهام : بیشترین تعداد FA در رشته بولدر در جهان و از مبارزان سرسخت Chipping و بالاتر اعلام کردن درجه یک مسیر جدید و دشوار
4- ولفگنگ گولیچ : مخترع Campus board ، پایه گذار سه یا چهار درجه سنگنوردی
5- لین هیل : دارای مقام جهانی ، FA در صعود از nose ، فعالترین سنگنورد زن از سال 1975
6- یوجی هیرایاما : دارای مقام جهانی ، مربی و قهرمان ژاپنی
7- الکساندر هوبر : صاحب FA بیشمار و اولین 9a+ در کلیه سبک های سنگنوردی (سنتی ، اسپرت ، بولدر)
8- فرد نیکول : پیشگام رشته بولدر در سوئیس ، Hueco Tanks ، Rockland
9- آدام اوندرا : بهترین سنگنورد برای تمامی دوران
10-کریس شارما : شروع سنگنوردی از سنین نوجوانی ، FA بیشمار، سنگنورد صاحب سبک
منبع:http://sangnavardy.blogfa.com
برای جلوگیری از اسپاسم؛
هنگام کوهنوردی ازمایعات همراه بانمک استفاده کنید
رئیس مؤسسهی پزشکی کوهستان گفت: برای اینکه اسپاسم به سراغ کوهنورد نرود افراد هنگام انجام این ورزش مایعات را به همراه نمک استفاده کنند.
"حمید مساعدیان" در گفتگو با خبرنگار ورزشی باشگاهخبرنگارانجوان افزود: اسپاسم یا گرفتگی عضلات بیماری شایع در کوهنوردی می باشد و کسانی که به این ورزش میپردازند بهتر است هنگام انجام آن نوشیدنی های خود را همراه با نمک استفاده کنند.
رئیس مؤسسه پزشکی کوهستان تصریح کرد: زمانی که فردی کوهنوردی انجام میدهد ضربان قلبش بالا میرود و تعرق زیاد صورت می گیرد و ممکن است با کم آبی همراه باشد.
"مساعدیان" اشاره کرد: بهترین نوشیدنی آب به همراه مقداری نمک به همراه یک قاشق غذا خوری شکر و دو عدد لیموترش میباشد که استفاده از آن هنگام صعود به جلوگیری از اسپاسم کمک زیادی می کند. وی گفت: این کار باعث میشود که هم قند مورد نیاز بدن تامین شود و هم املاح معدنی مناسب جایگزین شود.
"مساعدیان" اضافه کرد: خوردن این نوشیدنی هریک ساعت توصیه می شود و کسانی که میخواهند مقدار بیشتری از آن استفاده کنند ضرری ندارد و بلامانع است. وی تأکید کرد: در زمان گرفتگی عضلات از راه دیگری مانند کمپرس می توان استفاده کرد و به عنوان مثال از یخ و برف به محل حادثه گذاشته شود و یا آب گرم را در کیسه ای ریخته و به محل گرفتگی مالید.
"مساعدیان" گفت: اسپاسم به دلیل تجمع مواد دفعی ناشی از انقباضها و انبساطها عضلهها صورت میگیرد . وی در پایان خاطر نشان کرد: رعایت نکات ایمنی و داشتن امکانات کافی هنگام کوهنوردی میتواند برای فرد لذت بخش باشد و بالعکس!
اگر فردی به این مسائل بی توجه باشد و توجهی به این نکات نداشته باشد ممکن است درد سرهایی برایشان رخ دهد.
برای اولین بار یک کوهنورد زن عربستانی موفق شد اورست را صعود کند.
جلب رضایت خانواده؛ به همان سختی صعود به «بام دنیا»!
به گزارش سرویس ترجمه "شفقنا"، به نقل از شبکه خبری "اسکای نیوز عربی"، "رها محرق"، کوهنورد 25 ساله تبدیل به نخستین زن عربستانی شد که قله "اورست"، بلندترین قله جهان را صعود می کند و با این کار نام خود را در تاریخ این کشور به ثبت رساند.
"رها محرق" که پیش از این نیز به عنوان نخستین زن عربستانی به قله 5462 متری "البروس"، بلندترین قله اروپا که در روسیه واقع است، صعود کرده و قله 4892 متری "وینسون مسیف"، بلندترین قله واقع در "قطب جنوب" را نیز فتح کرده، حال علاوه بر اینکه تبدیل به نخستین زن عربستانی شده که قله 8848 متری "اورست" را فتح می کند، جوان ترین فرد عرب فاتح این قله نیز به شمار می آید.
این دختر عربستانی که از اهالی منطقه "جازان" در جنوب غربی این کشور بوده و هم اکنون ساکن شهر "دبی" امارات است، در واقع عضو یک تیم چهار نفره بوده که در راستای جمع آوری یک میلیون دلار جهت انجام پروژه های تحصیلی در کشور نپال، به قله "اورست" صعود کرده اند، جایی که نخستین مردان اردنی و فلسطینی صعود کننده به این قله نیز عضو همین تیم بوده اند که به همراه 60 نفر دیگر توانسته اند در ماه جاری میلادی بلندترین قله جهان را فتح کنند.
به گفته "رها محرق"، جلب رضایت خانواده برای صعود به قله "اورست" به همان سختی صعود از این قله و فتح آن بوده است، هر چند که وی تاکید می کند که در حال حاضر از حمایت کامل خانواده برخوردار است.
این در حالی است که به گفته مسئولان نپال، 64 کوهنورد صعود کننده به قله "اورست" که شامل 35 شهروند خارجی و 29 راهنمای محلی است، همگی سمت کوه واقع در خاک نپال را انتخاب کرده و توانسته اند صبح روز شنبه در سلامت کامل به بالای این قله برسند.
رکورد شکن ترین تونل های جهان
تونل ها راهی سریع و آسان از میان مسیرهای صعب العبور باز می کنند، پس تعجبی ندارد که پیشرفت در طراحی آنها به مهندسین کمک می کند تا عجایبی بیافرینند. در ارتفاعات بالا، و در مسیرهای طولانی، تونل های نفس گیری دیده می شوند که خود به تنهایی یک جاذبه توریستی محسوب می شوند.
منبع:http://www.bartarinha.ir
ماه مرکب
به نظر شما چه چیزی میتواند بهتر از عکس ماه باشد؟ نظرتان راجع به 47 عکس از ماه که در یک عکس واحد با هم ترکیب شدهاند چیست؟ میلوسلاف دروکمولر این کار را در شب خورشیدگرفتگی اخیر انجام داد، و نتیجهاش عکس خارقالعادهای است که در بالا میبینید. سطح ماه به خاطر پدیده زمینتاب (بازتاب نور خورشید از سطح زمین) روشن شده است.
۱۲ دریاچه شگفت انگیز و دیدنی ایران را بشناسید
در ایران ۲۸ دریاچه طبیعی و ۹ دریاچه که براثر ساخت سد شکل گرفته وجود دارد ؛ از این میان ۱۲ دریاچه پرطرفدار طبیعی کشور را بشناسید.میلیونها سال از زمانی که کل کره زمین را آب فرا گرفته بود، میگذرد و سهم ایران از آن همه آب، داشتن بزرگترین دریاچه جهان و دومین دریاچه شور جهان شد. دریای مازندران، بزرگترین دریاچه جهان که بین ایران و جمهوریهای استقلال یافته شوروی مشترک است و آنقدر بزرگ است که آن را دریا مینامند و دریاچه ارومیه که دومین دریاچه شور جهان است.
دریای گرگان یا دریای ورکانه نام این دریاچه بزرگ در عهد هخامنشیان و همچنین اشکانیان است اما کاسپین از نام قوم کاسپی یا کاسی گرفته شده که قبل از آریاییها در کرانههای غربی تا جنوب غربی این دریا ساکن بودهاند و به تدریج تا کرانههای جنوبی آمدند.
موقعیت: استان لرستان
دریاچه گهر یک دریاچه کوهستانی در ایران است که در منطقه حفاظت شده اشترانکوه بین .....
حبیب اشتری و مینا فعال
از وقتی دوچرخه خریدم انگار توجه من به دوچرخه سوارها و کسایی که با دوچرخه به سفر می رند بیشتر شده . هر زمانی که وقت می کنم توی نت دنبال کسایی میگردم که ازاین کارها انجام دادند. انگار سفر به این سبک برام یه هدف شده . اولین کسایی که باهاشون آشنا شدم نسیم و جعفر بودند . زوج دوچرخه سوارماجراجویی که دوسال زندگی وکار وهمه تعلقاتشون رو ول کردند و رفتند جهان گردی اونهم با دوچرخه . من هیچ وقت حسی که اونها واسه خرید دوچرخه بهم القا کردند و فراموش نمیکنم . توی برنامه لاسم هم با افراد زیادی آشنا شدم . از جمله علی رحیمی که توی این چند سال اخیر سفرهای سایکلتوریستی رو به کشورهای همسایه داشته و برای خودش صاحب تجربه شده.بچه هایی هم بودند که باوجود سابقه نه چندان طولانیشون توی دوچرخه سواری تجربه اینکارو توی کارنامه خودشون داشتند.
ادامه مطلب.....
لاسم و جاده زیبای دوچرخه سواری
جمعه ۲۰ اردیبهشت دومین تجربه من برای دوچرخه سواری خارج شهر بود . قرار گذاشته بودیم بریم جاده لاسم . کلی ذوق و شوق داشتم که این برنامه رو برم . واسه همین روز پنج شنبه بدون اینکه به حمید بگم دوچرخه رو برداشتم و رفتم شرکت . برگشتی که رفتم پیشش می خواستم سورپرایز شه . آخه توی این دو سه هفته ای که دوچرخه سواری و شروع کرده بودم نذاشته بود تنهایی تو شهر رکاب بزنم . از دیدنم کلی ذوق کرد . شایدم از اینکه همت کردم و با دوچرخه تنهایی رفتم سرکار. اتفاقا برگشتی واسه پیدا کردن یه مسیر جدید به خونه کلی خیابونو و کوچه ی تنگ و باریک و خلاف رفتم
بهر حال می خواستم تمرین کنم واسه روز جمعه .
۲۳۸ بار بر فراز «بام ایران»!
سه بار صعود به «دماوند» در یک روز!
رکوردار صعود به قله دماوند است! ... تاکنون ۲۳۸ بار به این قله مرتفع صعود کرده و حتی از طریق فدراسیون درخواست کرده که نامش در کتاب «گینس» ثبت شود ... اما گفته اند که «گینس» برای این کار در ایران نماینده ندارد!
دستی در اسکی روی برف داشته اما به دلیل جانبازی رهایش کرده ... در شنا، دوچرخه سواری و دوی استقامت هم حرف هایی برای گفتن دارد.
در هر حال «مجتبی ساقیان» ورزش را برای سلامتی انجام میدهد و حتی ۵۰ درصد جانبازی هم نتوانسته سد محکمی درمقابل اراده پولادین او باشد.