بالاتر پرواز کن

کوهنوردی ، سنگ نوردی ، دره نوردی ، دوچرخه سواری

مطالب آموزشی و اطلاع رسانی در مورد فعالیتهای کوهنوردی ، سنگ نوردی ، دره نوردی ، دوچرخه سواری

۱۱۲ مطلب در ارديبهشت ۱۳۹۳ ثبت شده است

انجمن پزشکی کوهستان ایران: این محقق رادیوگرافی 27 صخره‌نورد را با 35 نفر از افرادی که این ورزش را انجام نمی‌دادند، مقایسه کرد و نتیجه گرفت صخره‌نوردی باعث افزایش خطر آرتروز نمی‌شود. در مقایسه‌ای که بین این دو گروه انجام شده بود، هیچ تفاوتی بین ابتلا به استئوآرتریت در این ورزشکاران و افرادی که این ورزش را انجام نمی‌دادند، وجود نداشت.


با توجه به اینکه رابطه بین افزایش فشار و کار بر مفاصل و استئوآرتریت شناخته شده است، محققان علت عدم افزایش استئوآرتریت را در صخره‌نوردان به این صورت توجیه کردند که فشار وارد بر مفاصل در صخره‌نوردی به آن حدی نیست که بتواند باعث افزایش خطر استئوآرتریت در دست‌های این ورزشکاران شود. علل دیگری هم برای آن ذکر کردند.
مثلا گفتند شاید بروز استئو آرتریت در صخره‌نوردان به سن آنها بستگی داشته باشد. مثلا در افراد جوان‌تر با اینکه فشار بر مفاصل ممکن است بیش از حد باشد، استئوآرتریت کمتر از صخره‌نوردانی است که سن بالاتری دارند. از طرف دیگر، شاید محققان این نکته را در نظر نگرفته باشند که افرادی که از ابتدا دست‌های ضعیفی دارند و در اثر چندین بار صخره‌نوردی دچار ناراحتی می‌شوند، بیشتر مستعد ابتلا به استئوآرتریت هستند.

آنها خودشان به علت ناراحتی‌های ایجاد شده این ورزش را کنار می‌گذارند و شاید این نتیجه‌گیری با این فرض کمی زیر سوال رود.

صخره‌نوردان به طور کلی دارای انگشتانی عریض‌تر و بزرگتر هستند که علت آن رسوب عوامل استخوانی بیشتر در سطح استخوان است که به طور معمول در افراد عادی دیده نمی‌شود. همان‌طور که می‌دانیم، به محتوای استخوانی انسان بعد از بلوغ اضافه نمی‌شود؛ اما در صخره‌نوردانی که این ورزش را در دوره بزرگسالی شروع کرده بودند، این افزایش محتوا در سطح استخوان‌ها دیده شد.

بنابراین صخره‌نوردی از جمله ورزش‌هایی است که می‌تواند باعث افزایش قدرت استخوانی شود. فشاری که بر بدن هنگام صخره‌نوردی وارد می‌شود به اندازه‌ای ‌است که می‌تواند باعث ساخت و ساز استخوانی شود. همچنین می‌توان گفت برخلاف نظر سایر محققان، صخره‌نوردی باعث افزایش خطر استئوآرتریت زودرس نمی‌شود.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۹ ارديبهشت ۹۳ ، ۰۵:۰۵
حمید رضا طاهر
علل اصلی از بین برنده کبد ... برای دوستانتان به اشتراک بگذارید 


1. دیر خوابی
2. ادرار نکردن پس از بیدار شدن
3 . پر خوری
4. نخوردن صبحانه
5. مصرف بی حد دارو
6. مصرف مواد نگهدارنده، افزودنی ها، رنگ های خوراکی و شیرین کننده های صنعتی
7. مصرف روغن
8. مصرف غذاهای نپخته یا سرخ کردنی های بیات
9. مصرف بیش از حد الکل

منبع

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۹ ارديبهشت ۹۳ ، ۰۴:۵۴
حمید رضا طاهر
انجمن پزشکی کوهستان ایران: در برنامه های زمستانی که زمان اجرای برنامه و برپایی کمپ مسئله عمده و حیاتی است رعایت اصول برپائی و انتخاب محل های اطراق و کمپ امری ضروری است ، حسن انتخاب محل مناسب برای چادر و استراحت و تجدید قوا درصد موفقیت را بالا میبرد و آگاهی نداشتن به این مسئله می تواند همچنان که سابقه هم داشته جان افراد تیم را به هدر بدهد.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۹ ارديبهشت ۹۳ ، ۰۴:۵۲
حمید رضا طاهر
این تصویر خیلی حرف واسه گفتن داره.

 

آدرنالین آدم رو بالا پائین می کنه. رشته دانهیل و فری راید یکی از خفن ترین شاخه های دوچرخه سواری هستن که دوچرخه سواران با چرخهای حرفه ای و اختصاصی از شیبهای تند و پرتگاههای کوهها پائین می آیند.


brandon semenuk, red bull rampage, utah

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۸ ارديبهشت ۹۳ ، ۱۹:۰۶
حمید رضا طاهر

هشدار در مورد استفاده از کپسول‌های گاز قابل شارژ


 


مورد حاضر تجربه یکی از مشتریان پریموس هنگام صعود به قله پامیر در تاجیکستان است.


به دلیل دمای پایین در ارتفاع 6000-5000 متری از سطح دریا هیچ یک از کپسول‌های گاز معمولی قابل استفاده نبود. در نتیجه، این کوه‌نورد در صدد خرید کپسول‌های قابل شارژی برمی‌آید که از نظر مبلغ نصف قیمت کپسول‌های معمول و به گفته فروشنده حاوی گاز "بهتری" بوده است.


اما وقتی این کوه‌نورد شروع به پخت خوراک کرد، کپسول گاز را روی دیگچه قرار داد تا اندکی گرم‌تر شود و در این لحظه ناگهان کپسول منفجرشد! موج انفجار دیگچه را به سمت پایین و روی اجاق OmniFuel انداخت و سپس هر دو چندین متر آن طرف‌تر پرتاب شدند. خوشبختانه، این کوه‌نورد فقط به صورت سطحی زخمی شد و توانست از این حادثه جان سالم به در برد.


دلیل انفجار این است که شارژ مجدد کپسول‌ها معمولا با پروپان خالص انجام می‌شود که در مقایسه با ترکیب بوتان، ایزوبوتان و پروپان که ویژه ساختار کپسول‌هاست فشار بسیار بالاتری ایجاد می‌کند.


بنابراین نسبت به نحوه صحیح استفاده از تجهیزات دقت کافی داشته باشید.


البته لازم به ذکر است که اجاق یادشده همچنان کار می‌کند!


برگرفته از صفحه پریموس

https://www.facebook.com/PrimusEquipment?ref=ts&fref=ts

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۸ ارديبهشت ۹۳ ، ۱۸:۵۱
حمید رضا طاهر
آتشزنه ی فولادی پریموس


کد کالا: 733331 (کوچک – قرمز)، 732391 (متوسط – قرمز)
732401 (بزرگ – قرمز)، 737040 (متوسط – سبز جنگلی)
وزن: 22، 26 و 50 گرم


ضد آب و باد
قیمت (براساس اندازه): 25,000، 28,000 و 35,000 تومان
شماره تماس:‌ ۰۹۳۹۷۰۰۳۷۰۲
هزینه ارسال تمام سفارش ها برای تهران و شهرستان ها رایگان می‌باشد.

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۸ ارديبهشت ۹۳ ، ۱۸:۳۹
حمید رضا طاهر
آبشار آنجل طولانی‌ترین آبشار دنیا به ارتفاع ۹۷۹ متر است که در میان جنگل‌های کشور ونزوئلا جای دارد.

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۸ ارديبهشت ۹۳ ، ۱۷:۴۰
حمید رضا طاهر

بند و بساط دوستای گلم محسن گلچین و حسین از دیواره نوردان خوب گلستان پایه دیواره ی بالایی و پشت دشت ماران به همراه همسر عزیز بنده الهه

نمایی از مسیر گشایش شده توسط دوستان عزیز

۲ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۸ ارديبهشت ۹۳ ، ۱۴:۴۲
حمید رضا طاهر
خرید لوازم دیجیتال با مقاومتهای مورد نیاز ...!

احتمالا تا حالا برای خیلی از ما اتفاق افتاده که قصد خرید دوربین عکاسی ، موبایل ، چراغ قوه ، لپ تاب و . . . رو داشته باشیم که مقاوم در برابر ضربه ، ضد آب یا مقاوم در برابر آب باشن .

خوب در هنگام تهیه این طور لوازم به چند نکته باید توجه داشت که یکی از این نکات IP نام دارد .اعداد IP نشان دهنده میزان مقاومت جسم نسبت به دیگر اجسام و آب هستند که در تصویر ضمیمه شما کامل با مفهوم IP آشنا خواهید شد .

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۸ ارديبهشت ۹۳ ، ۱۰:۲۰
حمید رضا طاهر
 نویسنده : حمید شفقی

 

از چند وقت پیش به همت ابراهیم نوتاش و همکاری جدی فدراسیون کوهنوردی و انجمن کوهنوردان پروژهای تحت عنوان توپوی مسیرهای دیواره ای در ایران آغاز شد .

چند روز پیش در صحبتی که با نوتاش داشتم او این سایت را به من نشان داد .

ضمن اینکه امسال می تواند با وجود جشنواره سنگنوردی بیستون 3 و دیگر فعالیتهای تدارک دیده شده سال خوبی برای دیواره نوردان باشد . 

ظاهراً فاز اولیه این پروژه با اتمام دیواره بیستون و سنگسر سل سمنان ، بند یخچال و پل خواب ( به صورت ناقص ) انجام شده است .

Guy Abert دیواره نورد کهنه کار فرانسوی که کارنامه ای از تمام قاره ها را در رزومه خود دارد اقدام به آپلود فایلهای این توپوها در وبسایت خود نموده است .

برای دانلود فایلهای این پروژه که از کیفیت بسیار خوبی نیز برخوردار هستند می توانید به سایت زیر مراجعه کنید .البته برای دانلود این فایلها به اینترنت پرسرعت نیاز خواهید داشت .

البته من (حمید رضا طاهر ) که به بررسی سایت پرداختم چیز قابل استفاده ای به عنوان کروکی مسیرها پیدا نکردم ...

ولی خب دیدنش خالی از لطف نیست...

 

منبع : http://hamidshafaghi.persianblog.ir

www.abert.fr

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۸ ارديبهشت ۹۳ ، ۰۳:۳۹
حمید رضا طاهر