آبشار “آتشگاه” لردگان

آبشار “آتشگاه” لردگان به عنوان طولانی‌ترین آبشار ایران در چهارمحال و بختیاری واقع شده است.

این آبشار ۳ کیلومتری که به آبشار مینیاتوری ایران معروف است یکی از بی‌نظیر‌ترین جاذبه‌های طبیعی کشور به

شمار می‌رود که در ۱۹۰ کیلومتری شهرکرد و در ۴۰ کیلومتری شهر لردگان قرار دارد و به دره‌ای می‌ریزد که

با پستی و بلندی‌های خود آبشارهای کوچک متعددی را ایجاد می‌کند که یکی از بی‌نظیرترین‌ترین جلوه‌های 

طبیعت را به وجود می‌آورد.

اندر فواید موز ...

موز به علت داشتن پتاسیم فراوان واسه تمرینات فیتنس فوق العاده هست. 

چیزی که موز را به یک خوراکی عالی تبدیل می کنه کربوهیدرات،پتاسیم و منیزیم هستند. 

پتاسیم تو تنظیم کارکرد عضلات نقش فوق العاده ای داره. 

نگران انرژیش هم نباشین که یه وقت چاق بشین، چون میزان کالریه یه موز کمی بیشتر از 100 تاست. 

نیم ساعت قبل تمرین یه موز میتونه تمرینتون رو بترکونه...

هازل فایندلی اولین زن انگلیسی با درجه صعود 5.14b

هازل فایندلی اولین زن انگلیسی با درجه صعود 5.14b تا هفته گذشته ، در صعودهای ورزشی ، بالاترین

 درجه صعود برای زنان انگلیسی درجه 5.14a بود.

در انگلستان فقط 4 زن چنین درجه ای از صعود داشتند :

 لوسی کریمر، هازل فایندلی، مینا لسلی وجستیک، کتی ویتاکر .

حالا یکی از این 4 زن یعنی خانم هازل فایندلی بعد از 7 روز تلاش موفق شده است مسیر معروف Fish Eye

 در اسپانیا را با درجه 5.14b صعود کند و بدین تریب درجه صعود زنان انگلیس را یک درجه ارتقا دهد .

اگر چه 16 سال پیش چنین درجه ای از صعود توسط زنان انجام شده ، و اگرچه در حال حاضر این صعود ، 3 درجه

 کمتر از بالاترین صعود انجام شده توسط زنان می باشد ، با اینهمه سایت های خبری انگلیسی ، ایتالیایی ،

 سوئدی و.... صرفا به دلیل اینکه اولین زن انگلیسی به چنین سطحی از صعود نائل شده آنرا با آب و تاب زیاد

 منتشر کرده اند .

 هازل فایندلی البته یک سنگنورد ششدانگ است ! او علاوه بر مهارت در صعود های ورزشی یک دیواره نورد بزرگ

 نیز هست .

صعود های trad و Multi-Pitch او معروف است .

فایندلی چند ماه پیش به خاطر صعودهای Trad ( صعود به شیوه ابزارگذاری ) در ال کاپیتان و سایر نقاط

 جهان موفق به دریافت جایزه میخ طلایی مجله کلایمینگ امریکا شد .

شایسته یاد آوری است :

1 - اولین زنی که موفق شد مسیری با درجه 5.14b راصعود کندخانم ژوسون برزیاتور است . او 16 سال پیش

 ( سال 1998 ) موفق شد چنین صعودی را انجام دهد .

2 – تا کنون 5 زن به اسامی ذیل موفق به صعود هایی بالا تر ؛ ( با درجه 5.14d ) شده اند : ژوسون برزیارتو

 ( 2002 - و یک 5.15a در سال 2005 ) ؛ ساشا دیگیولیان ( 2011 و 2012 ) ؛ الیزه دوفرز ( 2012 ) ؛

 شارلوت دوریف ( 2011 ) که البته صعود 5.14d ایشان ( مسیر P P P ) مورد مناقشه است .

موریل سارکنی ( 2013 )

3 - بالا ترین درجه صعود زنان متعلق به خانم ژوسون برزیاتور است : 5.15a در سال 2005 

http://www.bivy.blogfa.com/post/310

میزان مصرف کالری در هرساعت تعدادی از ورزشها

اینم میزان مصرف کالری در هرساعت تعدادی از ورزشها

قابل توجه بعضی از دوستان عزیز...

سنگنوردی در رتبه دوم بعد از بوکس

boxing = 980

rock climbing = 898

فراخوان اولین جشنواره صعودهای برتر سنگنوردی اسپرت و بولدرینگ طبیعت

فراخوان اولین جشنواره صعودهای برتر سنگنوردی اسپرت و بولدرینگ طبیعت

انتقاد کوهنورد ایرانی از وزیر ورزش

انتقاد کوهنورد ایرانی از وزیر ورزش

نگذاشتند به رکورد جهانی برسم تنها هیمالیانورد ایرانی که تاکنون دوازده قله 

بالاتر از هشت هزار متری در سطح جهان را فتح کرده با اشاره به مهیا نشدن شرایط مالی لازم برای صعود به دو

 قله دیگر و ثبت رکورد جهانی گفت: برای این دو صعود 50 هزار دلار هزینه لازم بود اما با وجود رایزنی‌های انجام

 شده و وقت ملاقاتی که از وزیر ورزش گرفتم، این بودجه مهیا نشد و به همین دلیل فرصت صعود را از دست دادم.

 عظیم قیچی‌ساز در گفتگو با خبرنگار مهر با تاکید بر اینکه برنامه‌اش برای آغاز سال 1393 صعود به دو قله در چین

 و نپال بود تا به این واسطه رکورد فتح هر چهارده قله بالای هشت هزار متری جهان در کمترین زمان ممکن را به

 نام خود ثبت کند، اظهارداشت: برای این دو صعود از یک سال پیش تمریناتم را آغاز کردم و به آمادگی خوبی هم

 رسیدم اما دو صعود به این سنگینی نیازمند هزینه‌هایی بود که در نهایت با کم لطفی وزارت ورزش و جوانان و

 مسئولانش تامین نشد. وی با اشاره به 50 هزار دلار بودجه لازم برای صعود به قله شیشابانگما در چین و لوتسه

 در نپال ادامه داد: شخصا نمی‌توانستم هزینه به این سنگینی را فراهم کنم اما هیچ حمایتی هم از من و برای

 تامین این هزینه نشد. در حالیکه از ماه‌ها پیش و از طریق فدراسیون نامه‌نگاری‌های لازم را با وزارت ورزش و جوانان

 انجام دادم. چون بودجه فدراسیون به اندازه‌ای نیست که بتواند چنین هزینه‌ای را برای من تامین کند. این کوهنورد

 تصریح کرد: حتی برای رسیدن به نتیجه مورد نظر برای تامین هزینه لازم، متقاضی وقت ملاقات از وزیر ورزش و

 جوانان هم شدم اما تا امروز که با شما صحبت می‌کنم هنوز چنین وقتی به من داده نشده است. قیچی‌ساز با

 تاکید بر اینکه فصل صعود به دو قله مورد نظر در چین و نپال بهار است، تصریح کرد: در کل تا حالا فقط 31 نفر در

 سطح دنیا موفق به صعود به قله‌های بالای هشت هزار متری دنیا شده‌اند که در این میان فقط 14 نفر بدون

 استفاده از کپسول اکسیژن این کار را انجام داده‌اند و از جمله من؛ طی پنج سال و نیم گذشته من به 12 قله

 بالای هشت هزار متری جهان صعود کردم و اگر بهار امسال می‌توانستم دو قله باقی مانده را هم فتح کنم رکورد

 صعود به هر چهارده قله بالای هشت هزار متری جهان در کمترین زمان ممکن را به نام خود ثبت می‌کردم. وی

 تاکید کرد: آخرین رکوردی که در این زمینه به ثبت رسید در اختیار کوهنوردی است که طی مدت 7 سال موفق به

 صعود به هر چهارده قله مورد نظر شد اما اگر من امسال می‌توانستم صعودهای موردنظرم را انجام دهم این رکورد

 را با زمان 6 سال به نام خود ثبت می‌کردم اما کم توجهی و عدم حمایت وزارت ورزش انجام این کار امکان پذیر

 نشد. سال بعد که فایده‌ای ندارد چون مهم ثبت رکورد در فاصله زمانی کمتر از 7 سال بود. این هیمالیانورد ایرانی

 با بیان اینکه هزینه دوازده صعود قبلی به قله‌های بالای هشت هزار متری جهان را به صورت شخصی یا از طریق

 اسپانسر تامین کرده بود، گفت: من از کجا باید 50 هزار دلار تامین می‌کردم تا دو صعود باقی مانده برای ثبت

 رکورد جهانی را انجام دهم. طبیعی است که وزارت ورزش و جوانان باید در این زمینه کمک می‌کرد چون نتیجه این

 کار ثبت رکورد و افتخار برای کشورمان بود نه فقط شخص من. در هر صورت با بی توجهی و کم لطفی که در تامین

 هزینه لازم شد، اجازه ندادند رکورد جهانی برای ایران و من به ثبت برسد.

 http://www.mehrnews.com/detail/News/2262191 

مهدی قلی پور و لوتسه...

مهدی قلی پور پانزدهم فروردین سال 93 با بدرقه دوستان و آشنایان از طریق فرودگاه تبریز جهت صعود به

 قله لوتسه به ارتفاع 8516 متر، عازم کشور نپال شد. ایشان ابتدا از تبریز به تهران وسپس 16 فروردین از طریق

 فرودگاه امام به دوحه و از دوحه به کاتماندو حرکت کرد.

ریش در کوهنوردان !!!

در تاریخ ‏آوریل 6‏ و ساعت ‏09:12‏ تحقیقی جالب در مورد ریش در کوهنوردان: 

خرد اقلیم (اقلیم کوچک یا محدود) غنی از اکسیژن انجمن پزشکی کوهستان ایران: عده ای از دانشمندان در حال

 ساخت ریش مصنوعی بلند هستند که عملکرد کوه نوردی را در ارتفاعات بالا بهبود خواهد بخشید. همانگونه که در

 سال 2011 گزارش شده ، پژوهشگران "علم عملکرد فیزیولوژیک" موسسه ویسکانسین مجذوب تاثیر انبوه موی

 صورت در کوه نوردان برجسته ای نظیر سرکریس بانینگتون ، رینهولد مسنر و برایان بلسد ، هنگام کوه نوردی شده

 اند و پس از تحقیقات گسترده در ارتفاعات ، کشف کرده اند که موهای صورت آنها هوا را در خود نگه می دارد و

 این هوا محیط کوچک غنی از اکسیژن در اطراف صورت بوجود می آورد. سرپرست این پروژه پروفسور وین ژیلت از

 نتایج بدست آمده شگفت زده است و به سایتOutdoors اعلام کرده: " ما چندین بار این آزمایش را تکرار کردیم و

 هر بار به همان نتیجه رسیدیم و این ما را شگفت زده کرد." 

کمی در باب دریاچه گهر...

دریاچه گهر در جنوب غربی شهر دورود و در ارتفاع 2250 متری از سطح دریا واقع شده است. گهر در واقع شامل

 دو دریاچه به نام‌های گهر بزرگ (کله گهر) و گهر کوچک (کره گهر) است که به‌طور تقریبی 100 هکتار وسعت

 دارند.

 این دریاچه 30 میلیون ساله حاصل زلزله در بین رشته‌ کوه‌های اشترانکوه است که به لحاظ پوشش گیاهی و

 جانوری از اهمیت خاصی برخوردار است. فصل سفر به دریاچه از نظر آب و هوایی تابستان است. هر ساله از 15

 خرداد منطقه برای بازدید طبیعت گردان باز می‌شود.البته باید در نظر داشت که در این فصل به‌دلیل آب و هوای

 مناسب و هم‌چنین تعطیلات، آرامش و پاکیزگی منطقه کمی مختل می‌شود. در زمستان نیز می‌توان به منطقه

 سفر کرد که این مورد تنها برای افراد دارای تجربه و تجهیزات کوهنوردی قابل توصیه است. اگر تصمیم به سفر به

 دریاچه گهر دارید این نکته کلیدی را فراموش نکنید که برداشتن لوازم سبک وزن در طول سفر سبب لذت بردن

 شما خواهد بود. 

مزیت اجاق های پریموس نسبت به دیگر اجاق ها/سرشعله ها

مزیت اجاق های پریموس نسبت به دیگر اجاق ها/سرشعله ها