آموزش عبور از جریانهای رودخانه ای و آبشاری‎.‎ قسمت دوم

آموزش عبور از جریانهای رودخانه ای و آبشاری‎.‎ قسمت اول

آموزش عبور از جریانهای رودخانه ای و آبشاری‎.‎

به همراه اساتید عزیز 

حسین الوندی 

و فرزاد احمدزاده

مسیر یال سخت - بیستون

مراحل صعود                     تعدادمیانی

مرحله اول                              2

""      دوم                             2

""       سوم                           2

""      چهارم                          2

""     پنجم                             4

""     ششم                          8

""     هفتم                            1

""     هشتم                          1

""     نهم                            18

""     دهم                            1

""     یازدهم                         1

""     دوازدهم                  فاقدمیانی

""     سیزدهم                       2

""    چهاردهم                  فاقدمیانی

نانگاپاربات

نانگاپاربات
.............................................................
نام کوه : نانگاپاربات، دیامیر
ارتفاع: 8126 متر
موقعیت: 35،14 عرض شمالی
36،74 طول شرقی
محل قرار گیری پاکستان، ایالت بالتیستان
بهترین ماههای صعود جون، جولای، آگوست، سپتامبر
نزدیکترین شهر چیلاس
نزدیکترین فرودگاه بین المللی راولپندی

هنگام رکاب زدن به چه عضلاتی فشار می آید؟

هنگام رکاب زدن به چه عضلاتی فشار می آید؟

با دیدن تصویر می توان به پاسخ این سئوال رسید! 

در سمت چپ تصویر گردش یک دور کامل پا را نشان میدهد و همانند جهت چرخش عقربه های ساعت، فشار را بر روی عضلات مختلف با رنگ مشخص شده، با تطبیق رنگها در سمت راست تصویر مشخص می شود که در چه حالتی از دور پا فشار بر روی چه عضله ای می باشد.

به عنوان مثال : رنگ قرمز ، فشار روی عضله Hip ex-tensor را نشان می دهد ، و جایی که رنگ تمام میشود بدین معناست که فشار از آن عضله خارج و به عضله دیگری انتقال می یابد.

فشاری که از پایین ترین حالت رکاب ( اصطلاحا ساعت 6 ) تا حالت ساعت 9 و 12 با رنگهای آبی ، زرد و سبز نشان داده شده، برای دوچرخه سوارانیست که از کفش مخصوص ( lock ) استفاده می کنند.

یخ نوردان افتخار آفرین ایرانی

یخ نوردان افتخار آفرین ایرانی در مسابقات قهرمانی یخ نوردی آسیآ ، کره جنوبی ، ژانویه 2014

مسعود زینالی ( نایب قهرمان آسیا ) ، زهره عبد اله خانی (برنز آسیا )، مجتبی ثقفی (برنز آسیا )

مسیر سختون 5.10b دیواره کمرچاه اخلمد

مسیر سختون 5.10b

دیواره کمرچاه

اخلمد

کروکی مسیر GHM - بیستون

کروکی مسیر GHM  که در جشنواره سال 89 توسط فرانسویها باز شد

تصحیح از دوست و استاد عزیزم عامر ازوجی .

کروکی مسیر زودیاک در ال - کاپیتان.

کروکی مسیر زودیاک در ال - کاپیتان.

سختی مسیر به ترتیب مراحل صعود :

VI

5.11

A3

صعود EL-CAP با نابینایی.....!!!

در 14 آگوست 2013 استیو بیت "Steve Bate" سنگنورد نیوزلندی که تقریبا تمام بینایی خود را از دست داده، یک صعود باورنکردنی بر رویEL-CAP  داشت.

وی به همراه اندی پاتریک و آلوین جانسون دو مسیر را بر روی این دیواره صعود کرد و سپس با اینکه تنها از ده درصد بینایی خود بهره می برد مسیر زودیاک را با موفقیت به صورت انفرادی صعود نمود.