فراخوان اولین دوره مسابقات لیگ سنگ‌نوردی کشور ـ مردان / تیر ۹۳

چهارشنبه، ۲۴ اردی‌بهشت ۱۳۹۳

پیرو بخشنامه شماره ۶۰۲/۲۶۳ تاریخ ۱۷/اردیبهشت/۹۳، به آگاهی می‌رساند؛ این فدراسیون به منظور توسعه و گسترش کیفی و کمی ورزش سنگ‌نوردی و همچنین انتخاب تیم ملی در نظر دارد اولین دوره لیگ سنگنوردی کشور در بخش مردان در رشته سرطناب و بلدرینگ را به شرح زیر برگزار نماید؛

شایان ذکر است هیأت‌های کوهنوردی و صعودهای ورزشی، باشگاه‌ها، گروه‌های رسمی، نهادها، ارگان‌ها و بخش خصوصی می‌توانند در این برنامه حضور یابند. مسابقات در گروه ۶ و ۸ تیمی برگزار می‌شود و در صورت افزایش تعداد تیم‌های متقاضی، مسابقات انتخابی برگزار خواهد شد.

* شرایط حضور تیم‌ها:

۱ـ هر تیم شامل حداحثر ۱۲ ورزشکار (۵ نفر مسابقه‌دهنده، ۷ نفر ذخیره) می‌باشد.

۲ـ هر تیم می‌بایست حداقل ۲ شرکت‌کننده از رده سنی جوانان و یا نوجوانان در هر مسابقه به عنوان بازیکن داشته باشد.

۳ـ تمام تیم‌ها می‌بایست سرپرست و مربی داشته باشند.

۴ـ هزینه عضویت مبلغ بیست (۲۰۰۰۰۰۰۰ ریال) میلیون ریال می‌باشد.

۵ـ ارائه وثیقه یکصد میلیون ریالی هر تیم جهت حضور در تمام مدت فصل.

۶ـ تمام تیم‌ها می‌بایست دارای لباس متحدالشکل باشند.

۷ـ همه تیم‌ها موظف به برگزاری و میزبانی یک دوره مسابقه می‌باشند.

۸ـ میزبان می‌بایست از کادر مورد تأیید فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی که مجوز فعالیت دارند استفاده نماید.

۹ـ مسابقات در دو رشته لید و بلدرینگ طبق تقویم مصوبه برگزار خواهد شد.

۱۰ـ کلیه هزینه‌های برگزاری هر مسابقه شامل تغذیه، اسکان، ایاب و ذهاب و حق‌الزحمه کادر اجرایی با میزبان می‌باشد.

۱۱ـ کلیه هزینه‌های مربوط به ایاب و ذهاب، تغذیه و اسکان هر تیم در هر مسابقه به عهده تیم می‌باشد.

۱۲ـ میزبان هر دوره می‌بایست هماهنگی‌های لازم جهت اسکان و تغذیه تیم‌ها را در صورت درخواست تیم‌ها انجام دهد.

بدیهی است شرایط عمومی مانند اخذ رضایت‌نامه والدین، گواهی صحت و سلامتی از پزشک، عقد قرارداد و... با رعایت قوانین جاری کشور لازم‌الاجرا است.

ـ مقتضی است تمامی هیأت‌های کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی در اسرع وقت نسبت به اطلاع‌رسانی مراتب مذکور در سطح استان اقدمات و حمایت لازم را انجام داده و تیم‌های متقاضی نیز حداکثر تا تاریخ ۳۱/خرداد/۹۳ اقدام به ثبت‌نام نمایند.

جدول زمانبندی مسابقات سنگ‌نوردی سال ۱۳۹۳

 

چهارشنبه، ۲۴ اردی‌بهشت ۱۳۹۳

به آگاهی می‌رساند؛ این فدراسیون در راستای توسعه و گسترش کیفی و کمی مسابقات سنگنوردی و همچنین اهتمام بر امر برنامه محوری در جهت توسعه پایدار ورزشی جدول مسابقات سنگنوردی سال ۱۳۹۳ را در بخش زنان و مردان به شرح زیر ارائه می‌نماید.

توجه به جدول فوق می تواند محورهای برنامه ریزی ورزشی و اداری را برای ورزشکاران گرامی، مسئولین محترم و دست‌اندرکاران عزیز صعودهای ورزشی مهیا سازد.

ملاحظات:

-     پس از انجام مقدمات برکزاری اولین دوره لیگ سنگ‌نوردی کشور در بخش مردان بین ۶ تا ۸ مسابقه در رشته‌های لید و بلدرینگ به این جدول افزوده می‌شود.

-     تاریخ دقیق برخی از مسابقات به طور دقیق مشخص نبوده و تنها به ذکر فصل برگزاری اکتفا شده است که با کارشناسی دقیق‌تر و با در نظر گرفتن مناسبت‌های داخلی و رویدادهای خارجی اقدام به انتشار تاریخ دقیق خواهد شد.

-     اولین دوره مسابقات سنگ‌نوردی فصلی بانوان قهرمانی کشور بزرگسالان و چهارمین دوره مجموعه مسابقات مذکور به عنوان جام فجر محسوب می‌شود.

-     اولین دوره مسابقات سنگ‌نوردی رشته سرعت فصلی مردان قهرمانی کشور بزرگسالان و چهارمین دوره مسابقات مذکور به عنوان جام فجر محسوب می‌شود.

-         اطلاعات تکمیلی مشتمل بر چگونگی شرایط و محل برگزاری متعاقباً اعلام می‌شود.

-         متقاضیان برگزاری مسابقات جهت عدم تلاقی می بایست جدول زمانبندی ذیل را در برگزاری مسابقات خود مد نظر داشته باشند.

-     تمامی هیأت‌ها، نهادها و سازمان های متقاضی میزبانی می‌بایست حداقل دو ماه قبل از تاریخ برگزاری مسابقات از طریق مراجع ذی صلاح خود اقدام به عقد تفاهم نامه با فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی نمایند.

-         نتایج اخذ شده در این مسابقات، ملاک معرفی و اعزام نفرات به مسابقات برون مرزی می‌باشد.

ردیف	توضیحات	زمان برگزاری	رشته	رده سنی	بخش
۱	اولین دوره مسابقات سنگ‌نوردی فصلی جام خلیج‌فارس	۲۰ الی ۲۲/۳/۹۳	سرطناب و بلدرینگ و سرعت	آزاد	زنان
۲	چهاردهمین دوره مسابقات قهرمانی کشور	مرداد	سرطناب و سرعت	جوانان و نوجوانان A,B	دختران
۳	دومین دوره مسابقات سنگ‌نوردی فصلی جام خلیج‌فارس	تابستان	سرطناب و بلدرینگ و سرعت	آزاد	زنان
۴	سومین دوره مسابقات سنگ‌نوردی فصلی جام خلیج‌فارس	پاییز	سرطناب و بلدرینگ و سرعت	آزاد	زنان
۵	چهارمین دوره مسابقات سنگ‌نوردی فصلی جام خلیج‌فارس	زمستان	سرطناب و بلدرینگ و سرعت	آزاد	زنان
۶	اولین دوره مسابقات سنگ‌نوردی فصلی جام خلیج‌فارس	۲۲/۳/۹۳	سرعت	آزاد	مردان
۷	چهاردهمین دوره مسابقات قهرمانی کشور	مرداد	سرطناب و سرعت	جوانان و نوجوانان A,B	پسران
۸	دومین دوره مسابقات سنگ‌نوردی فصلی جام خلیج‌فارس	تابستان	سرعت	آزاد	مردان
۹	سومین دوره مسابقات سنگ‌نوردی فصلی جام خلیج‌فارس	پاییز	سرعت	آزاد	مردان
۱۰	چهارمین دوره مسابقات سنگ‌نوردی فصلی جام خلیج‌فارس	زمستان	سرعت	آزاد	مردان

 

 

 

 

 

 

 

مقتضی است تمامی هیأت‌های کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان‌ها نسبت به اطلاع‌رسانی موارد مذکور در سطح استان و همچنین حمایت همه جانبه اقدام لازم را صورت دهند.

 

فدراسیون کوهنوردی

برگزاری چهاردهمین دوره مسابقات قهرمانی کشور در بخش زنان 1393

چهارشنبه، ۲۴ اردی‌بهشت ۱۳۹۳

به آگاهی می‌رساند اولین دوره مسابقات فصلی سرطناب و بلدرینگ  و چهادهمین دوره مسابقات قهرمانی کشور در بخش زنان، رشته سرطناب و بلدرینگ در رده سنی آزاد با هدف توسعه و گسترش ورزش سنگ نوردی و همچنین انتخابی تیم ملی سنگنوردی به شرح زیر برگزار می‌شود.

امتیاز کسب شده نفرات در این چهار مسابقه (۴ فصل سال) ملاک انتخاب نفرات تیم ملی می‌باشد .

* مدارک مورد نیاز در هنگام پذیرش:

1. اصل معرفی نامه هئیت استان
2. گواهی صحت و سلامت
3. رضایت نامه ولی و یا همسر
4. اصل کارت ملی
5. اصل کارت بیمه ورزشی سال ۱۳۹۳
6. اصل فرم پذیرش
7. یک قطعه عکس ۴×۳ جدید
8. ثبت نام از طریق ارسال فرم پیوست به نشانی پست الکترونیکی [e-mail]
9. واریز مبلغ ششصد هزار ریال جهت اسکان و تغذیه هر شرکت کننده و همراه به حساب شماره ۰۱۰۶۰۰۸۱۱۴۰۰۲ به نام فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی
10. تمامی افراد موظف به همراه داشتن لوازم انفرادی دارای استاندارد های لازم هستند
11. حضور کلیه شرکت کنندگان با پوشش مناسب الزامی می باشد .
12. ورزشکارانی که در هر دو رشته شرکت نمایند می‌بایست مجموعاً مبلغ نهصد هزار ریال به حساب فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی واریز نمایند.

 

- محل برگزاری: مازندران، بخش لاریجان، مجتمع کوهستانی پلور

تقویم اجرایی دوره اول مسابقات فصلی سرطناب و بلدرینگ

سه شنبه ۲۰/۳/۱۳۹۳	ساعت ۱۶:۰۰ تا ۱۸:۰۰	پذیرش	سرطناب و بلدرینگ
	ساعت ۱۹:۰۰ تا ۱۹:۳۰	جلسه فنی
چهارشنبه ۲۱/۳/۱۳۹۳	ساعت ۸:۰۰ تا ۸:۳۰	پذیرش	سر طناب
	ساعت ۹:۰۰	شروع  مرحله مقدماتی
	ساعت ۱۲: تا ۱۲:۳۰	باز شدن و بسته شدن قرنطینه	بلدرینگ
	ساعت ۱۳:۰۰	شروع مرحله مقدماتی
پنج شنبه ۲۲/۳/۱۳۹۳	ساعت ۸:۰۰ تا۸:۱۵	باز شدن و بسته شدن قرنطینه	سر طناب
	ساعت ۸:۳۰	شروع مرحله نیمه نهایی
	ساعت ۱۰:۳۰ تا ۱۰:۴۵	باز شدن و بسته شدن قرنطینه	بلدرینگ
	ساعت۱۱:۰۰	شروع مرحله نیمه نهایی
	ساعت ۱۲:۳۰ تا ۱۲:۴۵	باز شدن و بسته شدن قرنطینه	سر طناب
	ساعت ۱۳:۰۰	معرفی فینالیست ها
	ساعت۱۳:۳۰	شروع مرحله فینال
	ساعت۱۵:۱۵ تا ۱۵:۳۰	باز شدن و بسته شدن قرنطینه	بلدرینگ
	ساعت۱۵:۴۵	معرفی فینالیست ها
	ساعت۱۶:۱۵	شروع مرحله فینال
	ساعت۱۸:۰۰	اختتامیه	سرطناب و بلدرینگ

* توجه:

ـ از افرادی که پس از تاریخ مقرر اقدام به ثبت نام نمایند مبلغ ششصد هزار ریال مازاد بر هزینه ثبت نام دریافت خواهد شد.

مقتضی است تمامی هیأت‌های کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان‌ها نسبت به اطلاع‌رسانی مراتب فوق در سطح استان اقدامات و حمایت لازم را انجام و حداکثر تا تاریخ ۱۷/خرداد/۱۳۹۳ اسامی و مشخصات واجدین شرایط را به طور مکتوب در فرم پیوست همراه با فیش واریزی به فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی ارسال نمایند.

 منبع :‌ فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی

رده بندی مسابقات سنگنوردی جهانی اتریش

IFSC Climbing Worldcup (B) - Innsbruck (AUT) 2014

در جریان مسابقات بلدرینگ جهانی که در کشور اتریش برگزار گردید ورزشکاران ایران در رقابت با 81 ورزشکار جهان موفق به کسب نتایج زیر شده اند :

غلامعلی برات زاده      39
امیر نوری                  63 
رضا کلاسنگیان          73
مجتبی خدایی           77

http://www.ifsc-climbing.org/index.php/world-competition/calendar#!comp=1519&cat=6

خطرات کوه پیمایی !!

انجمن پزشکی کوهستان ایران: در مورد کوه پیمایان تفننی و کوه گردان که بسیار پرجمعیت تر از « کوه نوردان جدی » هستند ، بسته به این که شهر در چه ارتفاعی باشد و مبدا صعود چند متر ارتفاع داشته باشد و همچنین بسته به میزان دسترسی راههای پاکوب می توان یک حریم ارتفاعی تقریبی تعریف کرد و در درون این حریم ، نیروهای اطلاع رسانی و امدادی پرشماری را به کار گمارد.

 

برای مثال، در تهران می توان حد ارتفاعی این حریم را حدود 2500 متر دانست ؛ زیر این ارتفاع را میدان عمل شهروندان غیر کوه نورد (اگرچه ،کوه پیما) و بالای آن را حوزه ی کوه نوردی جدی فرض کرد . کوه پیمایی همگانی یا کوه گردی ، به طور کلی فعالیت پرخطری نیست و می توان گفت که از رانندگی در جاده های ایران هم کم خطر تر است . با این حساب ، می توان کوه پیمایی در مسیرهای دم دست و دارای پوشش متعارف امدادگر را به عنوان ورزشی سالم و مناسب برای همه ، توصیه کرد.
آموزش برای کوه پیمایان ، شامل اصول پایه ی گردش گری در محیط های باز (outdoor activities : طبیعت پیمایی ) است . در این زمینه ، باید در کتاب های درسی و رسانه های همگانی اقلام آموزشی گنجانده شود . همچنین لازم است که در ابتدای راههای کوه پیمایی (در تهران : میدان سربند ، بوستان جمشیدیه ، ولنجک ، دارآباد ، درکه ) تابلوهایی که در بردارنده ی اصول عام کوه پیمایی و حفاظت محیط زیست و هشدارها باشد نصب شود.

معمولاً کوه نوردان جدی هشدارهایی مانند این که « به دلیل بارش برف تازه از رفتن به ارتفاعات خودداری کنید » را جدی نمی گیرند و حتی اعلام رادیویی اینگونه خبرها را مغایر با آنچه که ترویج کوه نوردی خوانده می شود می دانند ، اما درست همین است که هشدارها و اعلام خطرهای مکرر از سوی مقام هایی که مسئول کوه نوردی یا جستجو ، نجات و امداد هستند داده شود ، این که عده ای به این هشدار توجه نخواهند کرد طبیعی است و نمی توان با استناد به آن نفس کار را نفی کرد .

برعکس ، باید این گونه اطلاع رسانی را تشویق کرد زیرا در یک شرایط هوایی پرمخاطره شمار زیادی از مردم آموزش ندیده را از کوه دور می کند که این سبب کم شدن تعداد حادثه ها و در نتیجه موجب کاهش خطرآفرین بودن کوه نوردی می شود . به علاوه چنین هشدارها و اطلاع رسانی ها تا حد زیادی رافع مسئولیت سازمان های « متولی » کوه نوردی و امداد خواهد بود .

در عین حال نباید سازمان های مسئول امور کوهستان یا امداد و نجات را موظف به پوشش کامل کوهستان برای دور نگاهداشتن همگان از هرگونه خطر دانست ، زیرا قرار نیست و نباید که هر فرد آموزش ندیده ایی سر به کوه نهاده و خودسری را که تحت پوشش بیمه ورزشی نیز نمی باشد و دچار حادثه ای شده از هر ارتفاعی به بهترین و سریع ترین شکل ممکن پایین آورد ! حدی از مسئولیت پذیری ، برای همگان هم لازم است .

صخره نوردی احتمال بروز دردهای مفصلی را افزایش نمی دهد

انجمن پزشکی کوهستان ایران: این محقق رادیوگرافی 27 صخره‌نورد را با 35 نفر از افرادی که این ورزش را انجام نمی‌دادند، مقایسه کرد و نتیجه گرفت صخره‌نوردی باعث افزایش خطر آرتروز نمی‌شود. در مقایسه‌ای که بین این دو گروه انجام شده بود، هیچ تفاوتی بین ابتلا به استئوآرتریت در این ورزشکاران و افرادی که این ورزش را انجام نمی‌دادند، وجود نداشت.

با توجه به اینکه رابطه بین افزایش فشار و کار بر مفاصل و استئوآرتریت شناخته شده است، محققان علت عدم افزایش استئوآرتریت را در صخره‌نوردان به این صورت توجیه کردند که فشار وارد بر مفاصل در صخره‌نوردی به آن حدی نیست که بتواند باعث افزایش خطر استئوآرتریت در دست‌های این ورزشکاران شود. علل دیگری هم برای آن ذکر کردند.
مثلا گفتند شاید بروز استئو آرتریت در صخره‌نوردان به سن آنها بستگی داشته باشد. مثلا در افراد جوان‌تر با اینکه فشار بر مفاصل ممکن است بیش از حد باشد، استئوآرتریت کمتر از صخره‌نوردانی است که سن بالاتری دارند. از طرف دیگر، شاید محققان این نکته را در نظر نگرفته باشند که افرادی که از ابتدا دست‌های ضعیفی دارند و در اثر چندین بار صخره‌نوردی دچار ناراحتی می‌شوند، بیشتر مستعد ابتلا به استئوآرتریت هستند.

آنها خودشان به علت ناراحتی‌های ایجاد شده این ورزش را کنار می‌گذارند و شاید این نتیجه‌گیری با این فرض کمی زیر سوال رود.

صخره‌نوردان به طور کلی دارای انگشتانی عریض‌تر و بزرگتر هستند که علت آن رسوب عوامل استخوانی بیشتر در سطح استخوان است که به طور معمول در افراد عادی دیده نمی‌شود. همان‌طور که می‌دانیم، به محتوای استخوانی انسان بعد از بلوغ اضافه نمی‌شود؛ اما در صخره‌نوردانی که این ورزش را در دوره بزرگسالی شروع کرده بودند، این افزایش محتوا در سطح استخوان‌ها دیده شد.

بنابراین صخره‌نوردی از جمله ورزش‌هایی است که می‌تواند باعث افزایش قدرت استخوانی شود. فشاری که بر بدن هنگام صخره‌نوردی وارد می‌شود به اندازه‌ای ‌است که می‌تواند باعث ساخت و ساز استخوانی شود. همچنین می‌توان گفت برخلاف نظر سایر محققان، صخره‌نوردی باعث افزایش خطر استئوآرتریت زودرس نمی‌شود.

علل اصلی از بین برنده کبد

علل اصلی از بین برنده کبد ... برای دوستانتان به اشتراک بگذارید 

1. دیر خوابی
2. ادرار نکردن پس از بیدار شدن
3 . پر خوری
4. نخوردن صبحانه
5. مصرف بی حد دارو
6. مصرف مواد نگهدارنده، افزودنی ها، رنگ های خوراکی و شیرین کننده های صنعتی
7. مصرف روغن
8. مصرف غذاهای نپخته یا سرخ کردنی های بیات
9. مصرف بیش از حد الکل

منبع

خواص چادر کوهنوردی

انجمن پزشکی کوهستان ایران: در برنامه های زمستانی که زمان اجرای برنامه و برپایی کمپ مسئله عمده و حیاتی است رعایت اصول برپائی و انتخاب محل های اطراق و کمپ امری ضروری است ، حسن انتخاب محل مناسب برای چادر و استراحت و تجدید قوا درصد موفقیت را بالا میبرد و آگاهی نداشتن به این مسئله می تواند همچنان که سابقه هم داشته جان افراد تیم را به هدر بدهد.

این تصویر خیلی حرف واسه گفتن داره...!

این تصویر خیلی حرف واسه گفتن داره.

 

آدرنالین آدم رو بالا پائین می کنه. رشته دانهیل و فری راید یکی از خفن ترین شاخه های دوچرخه سواری هستن که دوچرخه سواران با چرخهای حرفه ای و اختصاصی از شیبهای تند و پرتگاههای کوهها پائین می آیند.

brandon semenuk, red bull rampage, utah

هشدار در مورد استفاده از کپسول‌های گاز قابل شارژ

هشدار در مورد استفاده از کپسول‌های گاز قابل شارژ

---

 

مورد حاضر تجربه یکی از مشتریان پریموس هنگام صعود به قله پامیر در تاجیکستان است.

به دلیل دمای پایین در ارتفاع 6000-5000 متری از سطح دریا هیچ یک از کپسول‌های گاز معمولی قابل استفاده نبود. در نتیجه، این کوه‌نورد در صدد خرید کپسول‌های قابل شارژی برمی‌آید که از نظر مبلغ نصف قیمت کپسول‌های معمول و به گفته فروشنده حاوی گاز "بهتری" بوده است.

اما وقتی این کوه‌نورد شروع به پخت خوراک کرد، کپسول گاز را روی دیگچه قرار داد تا اندکی گرم‌تر شود و در این لحظه ناگهان کپسول منفجرشد! موج انفجار دیگچه را به سمت پایین و روی اجاق OmniFuel انداخت و سپس هر دو چندین متر آن طرف‌تر پرتاب شدند. خوشبختانه، این کوه‌نورد فقط به صورت سطحی زخمی شد و توانست از این حادثه جان سالم به در برد.

دلیل انفجار این است که شارژ مجدد کپسول‌ها معمولا با پروپان خالص انجام می‌شود که در مقایسه با ترکیب بوتان، ایزوبوتان و پروپان که ویژه ساختار کپسول‌هاست فشار بسیار بالاتری ایجاد می‌کند.

بنابراین نسبت به نحوه صحیح استفاده از تجهیزات دقت کافی داشته باشید.

البته لازم به ذکر است که اجاق یادشده همچنان کار می‌کند!

برگرفته از صفحه پریموس

https://www.facebook.com/PrimusEquipment?ref=ts&fref=ts