انواع کارابین بخش 2

نوع D ( جهتی -  Directional)

 

این نوع کارابین برای تهیه و اتصال به کوئیک دراو تولید می شود و دستگیره ای در انتهای کارابین برای این اتصال تعبیه شده است. در صعودهای ورزشی معمولا زیاد استفاده می شود.

 

 

 

source

انواع کارابین بخش 1

شناخت انواع کارابین بخش ۱

 کارابینها توسط شرکتهای مختلفی تولید می شوند ولی همه آنها باید تحت استاندارد اروپایی EN12275 تولید شوند و به همین جهت آنها را می توان در 6 گروه مختلف تقسیم بندی کرد .

نوع B (پایه – Basic )

 

 

 

اغلب کارابینها در این دسته جای میگیرند.اکثرا شکلی مانند حرف D دارند تا حداکثر استحکام را داشته باشند.شیوه صحیح استفاده از این کارابینها به نوع دهانه کارابین بستگی دارد که می تواند قفل شونده یا غیر قفل شونده باشد. کارابین غیر قفل شونده دارای دهانه ای به شکل صاف یا خمیده است.

دهانه صاف برای بسیاری از کارها مناسب است به خصوص برای اتصال به انتهای کوئیک دراو. دهانه خمیده تنها برای اتصال طناب به انتهای دیگر کوئیک دراو مناسب است .

اگرچه این خمیدگی اصطلاحا انداختن طناب به داخل کارابین را راحت تر می کند اما باید مراقب خارج شدن تصادفی طناب از داخل کارابین نیز بود و با دقت بیتشری اینکار را انجام داد. کارابینهای غیر قفل شونده دارای وزن کمتری نسبت به مدلهای قفل شونده هستند.

در برخی مواقع نیاز به ایمنی بالاتری داریم و به سراغ کارابینهای قفل شونده می رویم . رایج ترین نوع این کارابین ها ، کارابین قفل شونده پیچی است که باید به صورت دستی با پیچاندن پیچ دهانه آنرا قفل کرد.

کارابین های قفل شونده خودکار نیز البته وجود دارد اما سنگین تر و گرانتر هستند. اصولا بسته به تشخیص شما و قوانین مدون آموزشی باید برای امنیت بیشتر در قسمتهایی که نیاز به امنیت بیشتر است از کارابین قفل شونده استفاده کرد مانند اتصال به کارگاه و اتصال به تونیک . درصورت نیاز به کارابین قفل شونده و عدم دسترسی می توانید از دو کارابین غیر قفل شونده به صورتی که دهانه آنها مخالف یکدیگر باشند استفاده کنید.

 

 

source

نگهداری کفش های سنگ نوردی و کوهنوردی:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: کفش یکی از اصلی ترین لوازم در ورزش کوهنوردی است. بی توجهی در نگهداری از کفش های کوهنوردی و سنگنوردی نه تنها طول عمر مفید آنرا کم می کند و حتی هزینه بیشتری به کوهنورد تحمیل می کند بلکه سلامتی پای کوهنوردی را نیز به خطر می اندازد . در ذیل نکاتی در زمینه نگهداری صحیح کفش کوهنوردی و سنگنوردی ارائه می گردد:

نگهداری کفش کوهنوردی :

1- جوراب مناسب مکمل اصلی یک کفش کوهنوردی است . توصیه میشود در تمام فصول از جورابهای مناسب استفاده شود. بر اثر تعریق پا جوراب خیس میشود . برخی تصور میکنند که این رطوبت ناشی از نفوذ آب به داخل کفش است درحالی که علت آن عرق پا است

ولفگانگ گولیچ Wolfgang Güllich

Wolfgang Güllich (تولد: ۲۴ اکتبر ۱۹۶۰، مرگ: ۳۱ آگوست ۱۹۹۲)، در شهر لودویگشافن آلمان متولد

 شد.

اولی اشتک

اولی اشتک ،ملقب به ماشین سوییسی که با صعود 10.5 ساعته شیشاپانگما ،رکورد صعود 1600 متر دیواره آیگر تنها در 2 ساعت و 47 دقیقه ،صعود 28 ساعت انفرادی مسیر پیربگین در رخ جنوبی آناپورنا شناخته شده است.برنامه تمرینی زیر ،برنامه معمول وی در طول سال می باشد.

شنبه سنگنوردی در طبیعت :2 طول 5.13 ، 1طول 5.12 ، 3طول5.11
یک شنبه استراحت
دو شنبه استراحت
سه شنبه 3 ست دو در مجموع 27 کیلومتر/5100 متر با شدت 3 / 1 ساعت کشش
چهارشنبه سنگنوردی سالنی : 7طول 5.13 ، 6طول 5.12 ، 4طول 5.11 ، 1 ساعت کشش
پنج شنبه سنگنوردی سالنی : 7طول 5.13 ، 6طول 5.12 ، 4طول 5.11 ، 1 ساعت کشش
جمعه 3 ست دو در مجموع 27 کیلومتر/5100 متر با شدت 3 / 1 ساعت کشش

source

حسین طالبی مقدم(اعجوبه سنگنوردی ایران)

حسین طالبی مقدم، بزرگمرد سنگنوردی ایران در سال 1339 در شهر همدان دیده به جهان گشود. وی از سن 13 سالگی به همراه برادر خود محمد به دامنه الوند قدم می گذاشت و در طی این سالها با این رشته ورزشی انس گرفت تا اینکه در سال 1357 در کلاس کارآموزی کوهنوردی به مربیگری شادروان فریدون اسماعیل زاده شرکت نمود و از همان ابتدا استعداد شگرف خود را در رشته سنگنوردی و دیواره نوردی به نمایش گذاشت و اقدام به گشایش مسیرهای سنگوردی طبیعی و مصنوعی در سنگ ها و دیواره های ایران نمود.

کورت آلبرت - استوره ای تکرار نشدنی

 

2010/9/29

اسطوره سنگ نوردی آلمان دیروز در ساعت 45/20 در سن 56 سالگی بدنبال حادثه ای که یکشنبه گذشته بر روی via ferrata در باواریا اتفاق افتاد درگذشت.

دانستن اینکه از کجا شروع کنیم دشوار است. شاید بهتر باشد از پایانی تراژدیک شروع کنیم. کورت آلبرت Kurt Albert دیروز عصر در بیمارستان ارلانگن در باواریا درگذشت. کورت نتوانست از جراحات شدید وارده بر اثر سقوط از Höhenglücksteig via ferrata  در روز یکشنبه بهبودی پیدا کند. جزئیات دقیق حادثه معلوم نیست ، اما به نظر می آید اهمیت زیادی ندارد. آنچه مهم است این است که یکی از فعال ترین و موفق ترین صعود کنندگان ورزشی و کوه نوردان دنیا دیگر در میان ما نیست.

کوه ، نقرس ، ارتفاع

کوه ، نقرس ، ارتفاع

مقدمه

بیماری نقرس بیماری نادری نیست و شیوع آن هم در حال افزایش است.از آنجا که آرتریت(التهاب مفصل) آن بسیار شدید است و باعث اختلال شدید کار کرد اندام تحتانی  میشود و از طرفی شرایط خاص ارتفاع نیز باعث بروز و تشدید این بیماری میشود در این مبحث ضمن مروری کوتاه بر این بیماری به بررسی رابطه نقرس و بیماران نقرسی با ارتفاع می پردازم.

«اسهال مسافرتی»

«اسهال مسافرتی» یکی از مهمترین مشکلات پزشکی برای راهپیمایان و کوه‌نوردان می‌باشد. با وجودی که جزئیات داده ها هنوز تحت بررسی است، امّا از دست دادن آب و الکترولیت ها بطور مشخصی سبب ضعف در آمادگی بدنی شده و دهیدراتاسیون، خطر ابتلا به بیماری حاد ارتفاع ( AMS)، ترومبوزیس یا تشکیل لخته/ ترومبوآمبولیسم، سرمازدگی و سایر بیماریهای مرتبط با ارتفاع یا سرما را افزایش می‌دهد. بنابراین تاکید می‌گردد که کوه‌نوردان باید از ابتلا به اسهال مسافرتی در حد امکان دوری بجویند و نهایتاً علائم آن درمان شود.

در ادامه ترجمه‌ی مقاله ای در خصوص «اسهال مسافرتی- پیشگیری و درمان در کوهستان» را خواهیم خواند که به پزشکان، علاقمندان غیر پزشک، و کوه‌نوردان یا مجریان برنامه هیمالیانوردی توصیه می شود/ این مقاله بر اساس استانداردهای رسمی کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوه‌نوردی می باشد.

/مترجمین: دکتر جلال الدین شاهبازی- لاله ایمان پرور.

این مقاله را از طریق فایل پیوست دریافت نمائید.

source

ترس و شناخت آن و راه‌های کنترل آن...

احتمالا در موقعیت هایی قرار گرفته اید که ترس تمامی وجودتان را فرا گرفته یا آنقدر عصبی شده اید که به شدت  بدنبال راهی برای خلاص شدن از ان موقعیت بوده اید. به گذشته برگردید و فکر کنید که چگونه با ترسهایتان مواجه می شدید. تعدادی توصیه در زیر آمده که  برای غلبه بر ترس است و از پریسیلا مور ، راهنمای کوهنوردی در سیاتل می باشد  و همچنین به همراه تعدادی از تجارب کوهنوردی شخصی، صعودها و آموزش اینجانب می باشد. شما همچنین این تکنیک ها را می توانید برای هر نوع ورزش یا فعالیت بدنی دیگر که در شما اضطراب ایجاد می کند نیز بکار ببندید....