مقدمه ای بر شکافها
تلاش های دو طرفه
گاهی اوقات عرض شکاف ها آن چنان فراخ است که نمی توان در آن ابزاری را قرار داد. عبور از چنین شکاف هایی مستلزم فن خاصی است که به تلاش های دو طرفه معروف است. بنابر نوع صعود و اندازه مختلف شکاف ها، این فن دارای انواع زیر است:
• تنوره باز : در این روش با استفاده از حرکات دست ها و پاها به صورت ضربدری و تعویض به موقع هر کدام، صعود امکان پذیر می گردد.
• تنوره پاگستر: در این نوع تلاش دو طرفه، با گشودن حداکثر پاها و استفاده از حداکثر عرض دست ها صعود انجام می شود.
لاخ کردن
لاخ کردن نوعی تلاش دو طرفه است که با استفاده از یک عضو و در شکاف های بسیار بسته انجام می شود. در این روش با گیردادن اعضای بدن (مانند ساعد، کتف، زانو، پا ، مشت و کف دست) در داخل شکاف، و انبساط عضلات و یا چرخش عضو لاخ شونده، صعود انجام می پذیرد.
کشش و فشار (دولفر)
گاهی اوقات حالت شکاف ها، به خصوص در کنج ها، به نحوی است که باید از این روش استفاده نمود. برای اجرای این فن، دست ها را در شکاف قرار می دهیم و وزن خود را بر روی آن منتقل می کنیم (دست ها را به طرف خود می کشیم) آن گاه پاها را به ترتیب به سطح روبرو فشار می دهیم و زانوها را صاف می کنیم( در این حالت دست ها و پاها هر دو بر شکاف مسیر عمود هستند. همین طور تا به آخر با حرکت ضربدر دست ها و پاها و همچنین کشش دست ها و صاف کردن زانوها به سمت بالا صعود می نماییم.
گذر عرضی Traverse
حرکت افقی بر روی سنگ و تغییر مکان بدون تغییر محسوس ارتفاع را گذر عرضی گویند.
