وسنا : آیا برای خوشبختی خود سعی و تلاش میکنیم ؟
یک بار پانصد کیلویی را هیچ کس نمی تواند بغل کرده و آن را جابه جا نماید ، ولی اگر این بار را به صد بار پنج کیلوگرمی قسمت کنیم همه براحتی می توانند آن را جابه جا می کنند. نگرانی ها و فشارهای ذهنی و عینی ، مسائل و مشکلات زندگی ، همانند یک بار سنگین ، انسان را از فعالیت و سعی مداوم و لازم ، باز می دارند ، در واقع فلج روحی و جسمی پیش می آورند در حالی که اگر فشارها و نگرانی و مشکلات به قسمت های کوچک تر و قابل قسمت حل شوند برطرف ساختن و تحمل آن ها امکان پذیر است.
ویلیام جیمز روانشناس معروف توصیه می کند با پیروی از یک برنامه که حاوی افکار مثبت و سازنده و سودمند باشد به جنگ نگرانی ها ، فشارها ، ترس ها ، شکست ها و….. بروید ،تا مسائل و فشارها و ترس های جاریهر روز را به حداقل برسانید.
هر روز صبح جملات ساده و تاثیر گذار زیر را با خود ۳ بار بخوانید:
فقط برای امروز خوشحال خواهم بود.
فقط امروز کارهای خود را با شور و اشتیاق صادقانه انجام خواهم داد.
فقط برای امروز ، در فکر پرورش روانم خواهم بود.
فقط برای امروز ، در فکر تندرستی و انجام ورزش مناسب خواهم بود.
فقط امروز ، از هیچ کس انتقاد نکرده و به نظریات سایرین هم احترام خواهم گذاشت.
فقط امروز ، سعی خواهم کرد که برای امروز زندگی کنم و نگران فردا و آینده نخواهم بود.
فقط امروز ، برنامه کار هر روز را دقیقاَ تنظیم و به اجرا در خواهم آورد.
فقط امروز ، نیم ساعت از وقت خود را برای خودم صرف می کنم ، با خود خلوت کرده و به راز و نیاز با خدای خود می پردازم.
فقط امروز ،نگران هیچ چیز و هیچ کس نخواهم بود.
فقط برای امروز ، برای امروز سپاسگذار از برکات و امکانات خود خواهم بود.
